今日は山の日⛰️

先日、蓼科山へ。
何度も登っている山ですが、今回は初めて山小屋に泊まりました。

夜中に外へ出て見上げた満天の星空。
山の上で食べる山小屋のご飯も本当に美味しくて。
いつも日帰りで登っている山でも、泊まってみるとまた違った時間を楽しめました。

帰りは、普段は私より体力のある同行者が両膝が痛いとのことで…ロボットみたいな歩行となり、ゆっくり下山。

車山や高見石で足慣らしはしてきたのですが、やっぱり山で使う筋肉が違うんだなぁと改めて実感。

ちょっと可哀想なことをしたなと思いつつ、これに懲りずにまたご一緒出来たら嬉しいです。

そして、やっぱり山に行くと本能が喜ぶ。

空気、景色、風や鳥の音。
五感で自然を感じながら、自分の足で歩く。

普段は身体を癒す仕事をしていますが、身体を整えることって、施術だけではないんだろうなと思います。
自然の中を歩いて、空気や音、景色を五感で感じる。
私にとって山は、身体だけでなく頭の中まで切り替えてくれる場所なのかもしれません。

あいらいふリラクゼーション＆ボディケア

宮坂　あい