気づくと肩に力が入ってませんか？

― 下諏訪町・諏訪エリアの足つぼとじっくりほぐしのリラクゼーションサロン ―

信州・下諏訪町、諏訪湖近くで
足つぼとボディケアを行っております
あいらいふリラクゼーション＆ボディケアです。

諏訪エリアはお車での移動が多く、
長時間同じ姿勢が続きやすい環境です。

そのため、

・肩こりが慢性的につらい
・首まわりが重だるい
・なんとなく頭が重く感じる

といったお悩みをお持ちの方が少なくありません。

肩だけを強く押すのではなく、
実は「腕の緊張」をゆるめることもとても大切です。

車の運転やパソコン、スマートフォンの使用で
腕や前腕がこわばると、
その緊張は肩へとつながっていきます。

当サロンでは、
足つぼで全身の巡りを整えながら、
肩・背中他適切な部位を丁寧にゆるめていきます。

浅くなった呼吸にも目を向け、
無理のない自然な状態へ。

「ただ強く押す」よりも
「安心して力が抜ける」時間を。

がんばり屋さんほど
ご自身の緊張に気づきにくいものです。

無理を重ねる前に、
ほっとひと息つける場所でありたいと思っています。

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ご自宅でできる簡単なセルフケア

① 首の付け根〜肩を10分ほど温める
② 肩甲骨をゆっくり後ろに回す
③ 前腕をやさしくさすりほぐす
④ 胸をひらいて深く呼吸する

まずは“ゆるめる”ことから。

どうぞお気軽にご来店くださいませ。