冷え込む諏訪の冬❄️

下半身の冷えが気になる季節ですね。
そんな時におすすめなのが
足先を温めるツボ「八風（はっぷう）」です。

🌿八風（はっぷう）のツボ
足の甲側、
親指〜小指の付け根の指の間にあるくぼみ。

✔ 足先の冷え改善
足指の間を刺激することで血流が良くなり、
足先からポカポカ温まります。

✔ 下半身の巡りアップ
冷えによる重だるさ・むくみをやわらげ、
下半身全体の巡りを整えます。

✔ 冷えにくい体づくり
血行が促進されることで代謝もアップ。

冷えにくい状態をサポートします。

🌿簡単な押し方
親指と人差し指で
足の指の間を挟んでやさしく揉むだけ。

手の指と足の指で握手してギューと握っても◎

冷えを感じた時や入浴時、寝る前に
ぜひ取り入れてみてくださいね☺️