宮坂 あい
八島湿原と諏訪湖を見下ろしながら
自然に癒される
人生100年時代。健康寿命を延ばすためには、歩行と足のケアが重要です。歩行に問題が生じると、健康寿命が短くなりがちです。
筋肉量は25歳をピークに、60歳にはその約60％まで減少しますが、筋肉はどの年齢からでも増やすことが可能です。
また、重要なことは筋肉を使うだけでなく、ケアをすることです。適切なケアを行うことで、長く健康的に歩き続けることができ、より充実し、生き生きとした人生を送ることができます。
今回は、八島湿原より歩いて50分。鷲ヶ峰に登ってみました。
登山口 八島湿原駐車場脇
八島湿原の駐車場の脇に八島湿原と鷲ヶ峰登山口の入り口があります。そちらを入ると鷲ヶ峰の登山口があります。
まるっとしたフォルムにワクワクさせる尾根道
まるっとしたフォルムにわかりやすく尾根道が見え、景色も見えやすそうで歩くのが楽しみです。
八島湿原と富士山を望む
振り返ると眼下に八島湿原、遠くに富士山が望めます。今日は雲が低くて富士山の頭はかくれんぼです。
この低い雲も空が近い感じがしてこれもまた良いです。
花や蝶に癒される
お花に蝶々、うぐいすのさえずりに癒されながら、山頂に向かいます。
鷲ヶ峰山頂
八島湿原駐車場から出発して50分。鷲ヶ峰山頂に到着✨
360度の展望、眼下には諏訪湖も見えます。
爽やかな風のコーヒーでほっと一息。至福の時間です。
まとめ
往復1時間半ほどで美しい景色、花や蝶、虫たちを楽しむことができます。夏休みで小学生の子供たちもおり、気軽に登りやすいですが、道がざれており、下りでしっかり地面を据えて歩かないと、捻挫や転倒の危険がありますので注意が必要です。先日も下山時負傷の記事が地方新聞に載っていました時間があれば八島湿原も一緒に楽しむのも良いと思います😊
しっかり歩いてくれた足。筋肉が熱を持っているようであれば、アイシングしてあげて、夜は入浴と優しくマッサージをして労わってあげてください。
あいらいふ 宮坂
